Ich biete Programme für:

• Dich und dein persönliches Wohlbefinden
• Im Rahmen der betrieblichen
  Gesundheitsförderung
• Gezieltes Performance Coaching

Du spürst, dass etwas nicht mehr stimmt. Du bist erschöpft, kommst nicht zur Ruhe, oder steckst in einem Muster fest, das sich alleine nicht auflöst. Oder du willst einfach herausfinden, was dir wirklich hilft.

Nicht sicher, wo du anfangen sollst?

Buche ein kostenloses 15-Minuten-Kennenlerngespräch.
Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und ob und wie ich dich begleiten kann. Kein Verkaufsgespräch. Kein Druck. Nur ein echtes Gespräch.

Wenn du kein gutes Körpergefühl hast, dich mehr bewegen oder gesünder leben möchtest oder das Gefühl hast, dass gerade nichts mehr geht: Wir schauen gemeinsam auf dich und deine Fähigkeiten und suchen einen individuellen Weg für dich. Rein in das gesunde Leben und raus aus der Krise: mit Yoga, Atem-Techniken und Wertimaginationen®.

Durch individuelle Begleitung und ressourcenbasierte Methoden unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Lass uns gemeinsam diesen ersten Schritt gehen – du hast die Fähigkeit, positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken! 

Ich biete Workshops und Vorträge zu den Themen Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Schlaf, Nervensystem-Regulation, Atemarbeit, Polyvagal-Theorie, Performance und Körperarbeit an.

Für Studios, Gesundheitszentren und private Gruppen.

Je nach Thema gestalten wir gemeinsam das passende Format. Vom 90-minütigen Impulsvortrag bis zum ganztägigen Workshop. Ich komme zu euch oder wir arbeiten online.

Du möchtest ein Angebot? Schreib mir einfach.

Wenn du mal Zeit für dich brauchst, dann komm mit mir auf einen meiner Retreats oder Seminare. An festen Terminen im Jahre reisen wir zusammen in einer kleinen Gruppe an einen schönen Ort und arbeiten an gesundem Körper, Geist und Zukunft. Die nächsten Termine findest du im Menü unter „Termine„. Ich freu mich auf dich!

Nimm dir Zeit für dich.

Ich begleite bei verschiedenen Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder Parkinson und Krebs, bei Einschränkungen oder Schmerzen wie Rückschmerzen oder Körperschmerzen. Wir arbeiten gemeinsam an Atmung, Körper und Geist. Atemarbeit, Korrektur des Atemflusses, Regulation des Nervensystems, mit therapeutischen Ansätzen stärken wir gemeinsam Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte.

Darüberhinaus biete ich offene Yogastunden und geschlossen zertifizierten Krankenkassen Yogakurse in München an.

Im Job ist es wichtig, zur richtigen Zeit leistungsfähig zu sein. Stress gehört dazu. Aber wenn der Körper dauerhaft im Ausnahmezustand ist, leidet die Leistung, die Gesundheit und das ganze Team.

Ich unterstütze Unternehmen, Führungskräfte und Teams dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Mit Körperarbeit, Atemarbeit und gezieltem Performance Coaching. In meinem Performance Coaching schule ich, gezielt Stresskompetenzen zu entwickeln. Was ist gesunder Stress und wann wird er auf Dauer zum ungesunden Stress?

Ich biete Yogakurse, Workshops, Vorträge und Coaching an. Im Einzel- oder Gruppenformat. Vor Ort bei euch oder online. Abgestimmt auf die Bedürfnisse eures Teams.

Interesse? Ich freue mich auf eine Nachricht.